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Nous vivons dans notre tête! 🧠

On réfléchit, on organise, on ressasse, on essaie de contrôler (presque tout même le fameux bien être) ! Bref on mentalise ! 😅

Mais à quand remonte la dernière fois que vous avez écouté votre corps 🧘🏻‍♀️:
votre respiration, les signaux qu'il vous envoie, ces petites choses qui peuvent vous contraindre, vous freiner, votre faim, votre stress, vos besoins...
Et même, avez-vous seulement envie de les entendre, de les prendre en considération ?
Ou, trouvez-vous cela plus facile (consciemment ou inconsciemment) d'avancer sans s'attarder, de fermer les yeux sur ce que vous ressentez, de fuire dans des activités, de vous cacher sous un planning trop chargé ou derrière un écran à scroller ?

On est d'accord la deuxième solution est plus facile et pourtant on devrait plus se fier à notre corps. Il ne ment JAMAIS, son seul but est de nous garder en équilibre, là où notre mental ''nous ment effrontément '' pour valider ce qui nous rassure (notre système de croyances 😉)

Prenez 5 minutes !
Respirez 🫁
Ressentez 💚
Et voyez ce que ça produit en vous ✨

Voyez ces mots comme une simple invitation à expérimenter ! Chacun fait de son mieux et c'est parfait comme cela!
Prenez soin de vous 🍃
Sophie

Sophie Germain - Naturopathe